Desafios Comportamentais - Matrix Editora | Livro Caixinha
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📦 Desafios Comportamentais - Matrix Editora | Livro Caixinha 🧠✨
Transforme sua rotina com 100 desafios incríveis baseados em técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicologia Evolutiva e Neurociências! Este livro em forma de caixinha oferece uma maneira prática e poderosa de reestruturar pensamentos, regular emoções e modificar comportamentos. Seja para quem busca autodesenvolvimento ou como uma ferramenta de apoio na psicoterapia, esta caixinha é um excelente recurso para promover mudanças positivas no seu dia a dia.
🌟 Benefícios:
Reestruturação Cognitiva: Aprenda a reformular pensamentos disfuncionais e adquirir uma nova perspectiva de vida.
Regulação Emocional: Melhore a gestão de suas emoções com desafios que ajudam a encontrar equilíbrio e calma em situações cotidianas.
Mudança de Comportamento: Através de atividades práticas, você será desafiado a modificar hábitos e comportamentos prejudiciais, promovendo uma vida mais saudável e produtiva.
Aliada na Psicoterapia: Uma ferramenta complementar poderosa para sessões de terapia, ajudando no progresso pessoal.
🎯 Objetivos:
Reestruturar pensamentos
Regular emoções
Modificar comportamentos
💡 Como Usar:
Tire um desafio diariamente ou sempre que sentir necessidade de inspiração e crescimento pessoal.
Siga as orientações e atividades sugeridas para aplicar as lições no seu dia a dia.
Utilize como um complemento durante sessões de terapia ou em sua prática de autoconhecimento.
📘 Detalhes do Desafios Comportamentais - Matrix Editora:
Editora: Matrix
Idioma: Português
Número de Páginas: 100 folhas soltas
Dimensões: 2,5 x 8,5 x 9,5 cm
Peso: 0,190 Kg
ISBN-10: 858230482X
ISBN-13: 978-8582304822
💪 Enfrente seus desafios diários com mais confiança e faça transformações positivas na sua vida com essa caixinha de sabedoria!
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