Enfrente o Estresse - Matrix Editora | Livro Caixinha
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📦 Enfrente o Estresse - Matrix Editora | Livro Caixinha 😌💪
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações que trazem sensação de ameaça, e no dia a dia, diversos fatores podem desencadear esse processo. Este livro-caixinha foi criado para ajudar você a refletir sobre as causas do estresse na sua vida e como lidar melhor com o tempo, trabalho, dinheiro, relações e saúde. Através de perguntas e desafios, você aprenderá a reconhecer as fontes de estresse e desenvolver estratégias para enfrentá-las, promovendo mais equilíbrio e bem-estar.
💡 Por que é importante?
Consciência sobre o estresse: Identifique as causas do estresse no seu cotidiano.
Reflexão e autocuidado: Reflita sobre como você tem gerido sua saúde física, mental e emocional.
Ferramenta terapêutica: Use as perguntas e desafios como aliados para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.
🎯 Objetivos:
Ajudar você a reconhecer os gatilhos do estresse.
Melhorar a gestão do tempo e das relações pessoais.
Oferecer técnicas e estratégias para lidar com o estresse de maneira saudável.
🧠 Como Usar:
Utilize diariamente para refletir sobre as causas do estresse e aprender a enfrentá-lo.
Escolha um cartão por dia e responda às questões, trabalhando estratégias para lidar melhor com situações desafiadoras.
Reflita sobre seu estilo de vida, identifique padrões estressores e pratique o autocuidado.
📘 Detalhes do Enfrente o Estresse - Matrix Editora:
Editora: Matrix
Idioma: Português
Número de Páginas: 100 folhas soltas
Dimensões: 2,5 x 8 x 10 cm
Peso: 0,180 Kg
ISBN-10: 6556161675
ISBN-13: 978-6556161679
Com o Enfrente o Estresse - Matrix Editora, você terá um aliado prático para entender melhor o estresse e adotar estratégias que promovam mais equilíbrio e serenidade no dia a dia. 💆♂️💆♀️
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